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여름방학 동안 이 끔찍한 경험을 회상하면서 xiaoyun의 아버지는 여전히 겁에 질려 있었습니다. 그는 단순히 몸을 낮추는 동작만으로도 딸이 마비될 위험이 있다는 것을 믿을 수 없었습니다!

xiaoyun은 8살이고 활발한 성격을 가지고 있으며 춤추는 것을 좋아합니다. 샤오윤의 아버지는 동네 스낵과 야식 가게를 운영하고 있으며, 장사가 매우 번창하여 밤에도 항상 손님이 있습니다.

여름 방학 동안 샤오윈은 매일 아버지와 스낵바에서 놀았습니다. 그날 밤에도 여느 때처럼 아버지가 바쁜 가운데 그녀는 혼자 놀았고, 허리춤 동작도 연습했다. 그러나 샤오윤이 처음으로 허리를 움직이자마자 허리에 날카로운 통증을 느꼈다.통증이 빠르게 양쪽 다리로 퍼졌습니다., 즉시땅바닥에 주저앉아 일어나지 못함。

얼마 후 샤오윤은 고통에도 불구하고 일어섰지만 더 이상 걸을 수 없다는 것을 깨달았습니다. 처음에 아버지는 샤오윤이 다리가 저린 것 뿐이라고 생각하고 잠시 서 있으면 괜찮을 것이라고 생각했습니다. 그러나 샤오윤은 오랫동안 서 있었습니다.허리통증은 여전히 ​​낫지 않아, 아직 걸을 수 없어요소변을 보고 싶은 충동을 느끼지만 소변을 볼 수 없습니다.。

모두가 당황했고, 그녀의 아버지는 샤오윤을 급히 지역 병원으로 데려가 응급 치료를 받았습니다. 의사는 요추 ct를 검사한 결과 뚜렷한 이상을 발견하지 못했지만 스스로 소변을 볼 수 없어 국소적으로 요로 카테터를 사용한 뒤 밤새 절강대학교 제2병원 소아과로 이송됐다.

그날 우연히 야간근무를 하고 있던 정조광 부주임은 “샤오윤을 봤을 때 정신 상태는 양호했다. 신체검사 결과 양쪽 다리의 근력이 크게 저하됐고, 신경병리학적 증상도 나타났다. 하지가 모두 양성이어서 척수 손상을 암시하는 것으로 나타났습니다."

물론 xiaoyun의 척수 mri 검사 결과는 나중에 나왔고 zheng chaoguang의 판단을 확인했습니다. 흉요추의 일반 스캔: 흉추 7-12개의 척추체 수준에서 척수의 비정상 신호를 고려합니다.척수 손상。

다행스럽게도 하지의 근력은 완전히 상실되지는 않았습니다.

20일 만에 회복돼 퇴원

9월에 학교로 복귀

다행스럽게도 샤오윤의 양쪽 하지 근력은 완전히 소실되지 않았으며, 이는 적극적인 치료 후에도 여전히 회복 가능성이 있다는 의미이기도 합니다.

진단이 확정된 후 부주치의 zheng chaoguang은 xiaoyun에게 추가 손상을 방지하기 위해 침대에 고정할 것을 요청했으며 부상당한 척수의 부종을 제거하고 척추의 국소 미세 순환을 개선하는 약물을 사용하는 등의 표적 치료를 즉시 제공했습니다. 척수의 회복을 촉진함과 동시에 적극적인 재활치료를 시행합니다.

이 기간 동안 샤오윤은 요로 감염 등의 합병증도 발생했지만 신속하게 통제됐다. 20일간의 적극적인 치료 끝에 xiaoyun은 마침내 성공적으로 요도 카테터를 제거했고 근력이 정상으로 돌아왔으며 다시 자유롭게 일어설 수 있게 되었습니다.

샤오윤은 퇴원 전 mri 재검사를 받았는데, 그 결과 흉추 7-12번 척추관의 척수 병변이 기본적으로 흡수된 것으로 나타났습니다.

xiaoyun은 여전히 ​​매우 운이 좋습니다. 그녀는 부상 후 최대한 빨리 병원을 찾아 건강하게 회복할 수 있었다. 조기 치료, 조기 고정, 조기 약물 치료 및 재활은 예후를 크게 향상시킬 수 있습니다.

학교는 9월에 시작했고 xiaoyun은 이미 학교로 돌아왔습니다.

어린이의 급성 과신전 척수 손상

범인은 '하부허리'

이 질병에 걸린 어린이의 70%는 평생 마비를 겪습니다.

zheng chaoguang은 xiaoyun에게 발생한 사고 부상을 의학적으로 "소아 급성 과신전 척수 손상"이라고 부르며, 이는 척추의 반복적이거나 지속적인 과신전 후에 어린이에게 골절 및 탈구가 없는 급성 흉요추 척수 손상을 말합니다. 이 질병의 발병 연령은 주로 다음에 집중되어 있습니다.3~10세,안에어린이의 70%가 완전한 부상을 입고 평생 마비를 겪습니다.。

척수 손상은 척수 신경 위축 및 마비를 일으키는 것 외에도 많은 정형외과 관련 합병증을 유발하여 척추측만증, 고관절 이형성증, 고관절 아탈구 및 기타 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

최근에는 댄스 훈련에 어린 아이들의 참여가 증가하는 추세입니다. 댄스의 일반적인 동작인 허리를 낮추는 것은 어린이의 급성 과신전 척수 손상의 주요 원인입니다. 통계에 따르면 그 비율은 64.1%에 달한다. 급성 척수손상 후에는 대개 하지의 통증, 이상감각, 허약감 등이 나타나며, 점차 악화되어 하지를 움직일 수 없는 증상, 요폐, 요실금, 배변장애 등의 증상이 나타나게 됩니다.

"우리의 장기 추적 조사에 따르면 완전 척수 손상을 입은 어린이는 신경 기능이 거의 개선되지 않으며 일반적으로 예후가 좋지 않고 많은 합병증이 발생합니다. 불완전 척수 손상이 있는 어린이 중에서 정상으로 돌아오는 어린이는 소수에 불과합니다."

저장대학교 제2병원 소아과 통계에 따르면 지난 4년 동안 이 부서에서는 5~9세의 허리 춤 동작으로 인한 급성 척수 손상 사례 총 6건을 치료했습니다. 척수가 완전히 손상되어 아직 마비 상태에 있는 어린이도 있습니다.

허리를 낮추고 30분이 지났다

그녀는 다리에 감각을 잃었어요

이번 여름방학에는 8세 소녀 지아지아(jia jia)도 비슷한 충격적인 순간을 겪었다.

여름 방학이 7월 초에 막 시작되었습니다. 어머니는 춤을 통해 아이들이 좋은 몸매를 가꾸고 여름 생활을 풍요롭게 할 수 있기를 바라면서 jiajia에게 댄스 훈련 수업을 신청했습니다. 뜻밖에도 댄스 강습을 받은 지 한 달도 채 되지 않은 7월 말의 어느 날, 가가자는 댄스 강습 중 몸을 낮추는 동작을 하다가 갑자기 허리에 날카로운 통증을 느끼더니 미끄러져 땅에 쓰러졌다.

처음에 jiajia는 통증에도 불구하고 일어설 수 있었지만, 30분쯤 지나자 허리 통증이 더욱 심해졌고 양쪽 다리에 감각이 없어 걸을 수 없게 되었습니다. 이를 본 어머니는 너무 겁이 나서 재빨리 120구급차를 부르고 인근 병원으로 가서 응급처치를 받았습니다.

현지 병원에서 ct 검사를 한 결과, 척수 손상 가능성이 있다는 소견이 있었고, 가능한 한 빨리 상급 병원으로 이송할 것을 권유해 그녀의 부모는 급히 저장성 부속 아동병원으로 달려갔습니다. 대학교 의과대학.

그녀가 저장대학교 아동병원 응급실에 도착했을 때 jiajia가 부상을 입은 지 7시간이 지났습니다. 신경외과 부국장인 shen zhipeng 박사는 즉시 jiajia에 대한 mri 및 기타 검사를 준비했고 jiajia가 명백한 척수 손상을 앓고 있음을 발견했으며 또한 그녀가 선천성 끈끈이 증후군을 앓고 있음을 발견했습니다.

다행스럽게도 지아지아의 왼쪽 하지 근력은 2레벨, 오른쪽 하지 근력은 3레벨이어서 근력이 완전히 떨어지지는 않았다. 7월 29일 shen zhipeng은 jiajia에 대한 최소 침습 수술을 시행하여 척수 묶음 문제를 해결한 후 손상된 척수의 부종을 제거하는 등의 표적 치료를 수행하여 손상된 척수의 회복을 촉진하고 재활 치료를 진행했습니다. .

보름 후에 jiajia의 근력은 기본적으로 정상으로 돌아왔고 그녀는 다시 걸을 수 있게 되었습니다. 저는 퇴원하여 8월 14일 고향으로 돌아왔습니다.

절강대학교 아동병원, 2년 동안 7건 입원

춤으로 인한 '하부허리 마비'

그 중 2명은 하반신 마비가 있었습니다.

주치의 shen zhipeng은 지난 2년 동안 저장대학교 아동병원 신경외과에서 춤을 배우다가 척수 문제를 앓고 있는 어린이 7명을 치료했는데 그 어린이들은 기본적으로 8~9세 정도였다고 말했습니다. 그 중 5명은 치료 후 회복됐으나 나머지 2명은 상태가 너무 심해 결국 사망에 이르게 돼 매우 안타깝다.높은 하반신 마비。

주치의 shen zhipeng에게 가장 깊은 인상을 준 사람은 저장(浙江)시의 한 도시에서 온 9세 소녀였습니다. 2022년 11월에 치료를 받으러 오셨습니다. 사고 당시 그녀는 댄스 수업을 듣고 있던 중 허리 통증이 발생하고 양쪽 다리에 감각이 없어지고 걸을 수 없으며 소변을 볼 수도 없었습니다. 현지 병원으로 이송된 후 척수 손상 진단을 받고 부종 감소 등 치료를 받은 뒤 절강대학교 아동병원으로 이송됐다.

그런데 데려온 지 나흘이 지났습니다. 소녀가 도착했을 때 양쪽 다리의 근력은 0이었고 척수는 쇼크 상태였습니다. 이는 아이의 척수 전도 기능이 상실되어 있음을 의미합니다. 그녀는 가슴 아래로 의식을 잃었습니다. 이것은 기본적으로 하반신 마비가 심하다는 것입니다.

겉으로는 평범해 보이는 하강 움직임

왜 그렇게 치명적입니까?

최근에는 아이들이 춤 연습을 하다가 허리를 숙여 몸이 마비된다는 소식이 간간히 등장해 많은 부모들의 걱정을 샀다. 관련 자료에 따르면 2005년부터 우리나라에서는 댄스 연습 중 허리 움직임이 부적절하여 마비가 발생한 어린이가 1,000명이 넘습니다.

2023년 11월 교육부에서는 10세 미만 어린이는 부상을 방지하기 위해 '하부 허리' 등 척추와 허리 신체 단련에 주의해야 한다는 알림을 발령했습니다.

평범해 보이는 하강 동작이 왜 그렇게 치명적인가요?

이에 대해 절강대학교 아동병원 신경외과 부원장인 선지펑(shen zhipeng) 주치의는 인간의 척수는 길이가 약 45cm이고 흰색 끈 모양의 튜브 모양의 물체라고 소개했다. 척추관에 있으며 인체의 중요한 신경 조직입니다... 뇌는 지시를 보내고 감각 정보를 모니터링합니다. '요추마비'의 본질은 척수손상이다. 일단 척수가 손상되면 마비 등 심각한 결과를 초래할 수 있다.

허리를 낮출 때 워밍업 준비가 충분히 되지 않은 경우,잘못되고 폭력적인 연습 방법, 어린이의 척추 골절 및 탈구를 일으킬 가능성이 매우 높습니다. 탈구 후 기계적으로 압착되어 척수를 손상시킵니다.

"하부 요추 마비"를 앓고 있는 어린이 중

약 절반이 선천성 척수 문제를 가지고 있습니다.

대개 뚜렷한 증상이 없는 경우가 많습니다

또한, "요추 마비"를 앓고 있는 어린이의 거의 절반이 선천성 척수 문제, 즉 척수 결속 문제를 갖고 있는 것으로 임상적으로 밝혀졌습니다. 앞서 언급한 8세 소녀 jia jia는 끈끈이 증후군을 갖고 태어났습니다.

척수란 척수의 선천적 발달 이상으로 인해 발생하는 임상 증후군을 말하며, 신생아와 어린이에게서 흔히 발견됩니다. 인간의 성장과 발달 과정에서 척수관은 척수보다 빠르게 성장하며, 다양한 요인으로 인해 척수 하단이 척추관 하단에 비해 점차적으로 올라와야 합니다. 묶여 있으면 척수가 늘어나 소변 및 배변 문제, 하지 통증, 감각 장애 및 운동 장애 및 일련의 증상이 나타납니다.

일반적으로 척수증후군 환자는 모발 증식, 혈관종, 작은 기생충, 허리 및 천골미골 부위의 함몰 등의 위험이 있습니다. 많은 어린이들이 질병이 발병하기 전에는 뚜렷한 증상이 없고 외모에도 특이한 점이 없기 때문에 일반적으로 어린이에게 이 질병이 있다는 사실을 발견하는 것이 불가능하다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

척수가 묶인 어린이가 "요추 마비" 어린이의 절반 이상을 차지하는 이유는 무엇입니까?

주치의인 shen zhipeng은 인간의 척수는 척추관에 있는 움직일 수 있는 "고무줄"과 같다고 말했습니다. 척추가 정상 범위 내로 늘어나면 척수에는 거의 영향을 미치지 않습니다. 척추를 아래로 내리는 등의 큰 스트레칭 동작을 수행하면 내부의 "고무줄"이 점점 더 단단해지며 허용 수준을 초과하면 완전히 부러져 척수 손상을 유발합니다.

"척수를 묶은 어린이의 경우 척수 하단(원추)이 여러 가지 이유로 척수관 끝 부분에 의해 제한되며 척수 자체의 장력이 다른 어린이보다 높습니다. 일반인의 용어로 이 '고무'는 밴드'는 지속적으로 늘어납니다. 더 단단하고 척수가 과도하게 늘어나면 일반 사람들보다 쉽게 ​​부러져 척수 손상을 일으킬 수 있습니다."라고 shen zhipeng은 말했습니다.

일부 어린이가 잘 회복되는 이유는 무엇입니까?

일부 어린이는 하반신 마비가됩니까?

shen zhipeng 박사는 "어린이의 척수 회복은 '갖고 있다'와 '갖지 못했다'의 관계인 경우가 많다. 즉, 손상된 신경 기능을 초기에 최대한 보존하고 구출할 수 있는 한, 예를 들어, 아이가 제때에 병원에 보내진다면 아이가 병원에 ​​도착했을 때에도 살아 있을 것입니다. 근력이 있거나 사지가 아직 반응이 있다면 아이는 기본적으로 병원에서 더 잘 회복될 수 있습니다. 그렇지 않으면 예후가 만족스럽지 못할 것입니다.”

"근력이 0이더라도 예후가 좋은 어린이도 있지만 여전히 사지에 감각이 있는 경우도 있습니다. 이는 성인에 비해 어린이에게 있어서 매우 특별한 점입니다."

shen zhipeng은 허리 때문에 움직일 수 없는 아이가 있다고 말했습니다. 출산 당시 근력은 0이었지만 다행히도 3주 동안 치료를 받은 후에도 하체의 힘이 회복되었습니다. 레벨 1까지 올라갔고 마침내 더 나은 결과를 얻었습니다.

부상 후 첫 8시간이 황금치료기간이다

대체로 이는 부상을 입은 어린이의 운명을 결정합니다.

그렇다면 사고 후 손상된 신경 기능을 최대한 보존하고 살리는 방법은 무엇일까?

shen zhipeng은 우선 적절하게 대응하고 해를 끼치지 않아야 한다고 말했습니다. 척수손상을 입은 아이가 허리를 낮추거나 넘어지는 등 유사한 행동으로 움직일 수 없을 때, 부모와 교사는 아이를 함부로 움직여서는 안 된다. 척수의 특수한 특성으로 인해 비전문가가 본의 아니게 상태를 더욱 악화시켜 참사로 이어질 수 있으므로, 최대한 빨리 120에 신고하여 전문의의 도움을 받는 것이 중요합니다.

둘째,아이를 제때에 병원에 보낼 수 있는지 여부에 따라 부상 후 아이의 운명이 어느 정도 결정됩니다.。

일반인의 관점에서 척수는 세 부분으로 나눌 수 있는데, 한 부분은 정상 신경, 한 부분은 괴사 신경, 다른 부분은 손상 신경입니다. 척수 부분 손상 후 우리가 해야 할 일은 이러한 정상적인 신경을 보호하고 신경의 손상된 부분을 살리는 것입니다. 신경을 보존하고 척수 기능을 보존할 가능성을 최대화하려면 가능한 한 빨리 항염증 호르몬 약물이나 척수 감압술 및 기타 치료법을 사용하십시오.

반대로, 척수손상은 제때 치료하지 않으면 시간이 지체될수록 척수의 부종은 더욱 심해질 수 있으며, 척수손상도 더욱 심각해질 수 있습니다.

“부상 초기가 치료의 적기입니다. 특히처음 8시간, 치료 효과가 비교적 좋습니다. 수술과 약물치료 후에도 근력이 크게 개선되지 않으면 추후 회복이 더욱 어려워집니다. "심즈펑이 말했다.

5~10세 어린이는 허리 운동을 연습합니다.

비교하면 위험이 더 높을 것입니다.

교육부의 안전 알림과 관련하여 일부 부모는 다음과 같이 궁금해할 수 있습니다. 왜 10세라는 숫자를 특별히 강조하는가? 10세 이상 어린이의 "허리 마비" 위험이 줄어들까요? 아이가 어릴수록 몸이 부드러워지고 부상에 덜 취약해야 하는 것 아닌가요?

shen zhipeng은 일반적으로 아이가 어릴수록 신경에 수분 함량이 많아지고 저항력이 강해진다고 말했습니다. 따라서 5세 미만 어린이의 경우 척수는 허리 움직임에 더 강한 내성을 가지며 굽힘에 더 잘 견딜 수 있습니다. 10세 이상 어린이는 몸이 비교적 단단하고 어려운 회전 동작을 거의 하지 않으며 척수 손상 가능성이 상대적으로 적습니다.

"그러니까 상대적으로 말하면,5~10세 어린이 '요추 마비' 위험 더 커, 또한 댄스 연습 중에 부상을 입어 골절과 탈구를 일으킬 가능성이 더 높습니다. 이 연령층의 어린이는 10세 이상 어린이보다 허리를 훨씬 넓게 낮출 수 있지만 척수의 내성은 2~3세 어린이만큼 강하지 않습니다. 동시에 허리에는 근육이 발달하지 않았습니다. 척추를 보호할 수 있으므로 주의하지 않으면 척수 손상을 일으키기 쉽습니다. 따라서 5~10세 어린이는 '요추마비' 위험에 특별한 주의가 필요하다. "심즈펑이 말했다.

아이가 척수에 묶였는지 어떻게 알 수 있나요?

증상을 비교하는 것 외에도

nmr을 수행하는 것도 권장됩니다.

그렇다면 자녀가 척수에 묶여 있는지 어떻게 알 수 있습니까?

심지펑(shen zhipeng)은 끈끈이증후군 어린이의 일반적인 증상으로는 잦은 배뇨, 절박뇨, 요실금, 유뇨증, 변비, 대변실금 등이 있다고 밝혔습니다. 아기의 경우 엉덩이 뒤쪽에 작은 움푹 들어간 부분이 있는 경우 증상이 나타나므로 비슷한 증상을 보이는 어린이는 허리 척수 손상에 주의해야 하며, 빠른 시일 내에 병원에 내원하여 치료를 받아야 합니다.

증상 비교 외에 병원에 가서 mri를 찍는 것이 보다 확실한 방법이다. 춤을 추기 전에 mri를 실시하면 척수 문제가 있는 어린이를 사전에 높은 확률로 검사할 수 있습니다. 특히 배변 및 하지 기능의 임상 증상이 있는 어린이의 경우 시기 적절한 수술 치료를 통해 향후 마비 가능성을 예방할 수 있습니다.

댄스 연습 전 몸을 충분히 풀어주세요

단계별로 학습하고 능력에 따라 행동하세요.

또한 정상적인 척수를 가진 어린이의 경우 허리를 낮추는 등 어려운 댄스 동작을 연습할 때 골절 및 탈구가 발생할 수 있으니 주의해야 한다.

“아이마다 근력과 유연성이 다르므로 아이가 댄스를 배우기에 적합한지 부모도 고려해야 합니다.” shen zhipeng은 아이들이 허리를 낮추는 등 어려운 동작을 연습한다면 정규 댄스 기관에서 댄스를 배워야 한다고 제안했습니다. 전문적인 교사의 교육을 받아야 하며, 보호를 받아야 합니다. 댄스 동작을 몸이 견딜 수 있는 범위 내에서 낮은 난이도부터 높은 난이도까지 단계별로 연습해 보세요.

연습하기 전에 해야 할 일따뜻하게 데워주세요, 어린이가 부상당할 가능성을 줄입니다. 허리를 내릴 때는 신체의 부하 범위 내에서 자신의 능력에 따라 해야 하며, 특히 집중력이 흐트러져 발생하는 사고를 피하기 위해 집중해야 합니다.

앉은 상태에서 앞으로 구부릴 때 지나치게 늘어나지 않도록 주의하세요.

두 어린이가 실수로 척수 부상을 입었습니다.

또한, 허리를 낮추는 것 외에도 아이가 땅에 넘어지거나 앉은 자세에서 앞으로 구부리는 동작을 할 경우 척수 손상의 가능성도 있다.

"흔한 신체 운동, 약간의 구부리기 및 낮추기 동작, 과도한 가동 범위조차도 척수를 과도하게 늘려 척수 손상을 초래할 수 있습니다. 여름 방학 동안 앉은 자세를 취하는 두 명의 어린이도 치료했습니다. 구부리면 과도한 스트레칭으로 인해 사고가 발생하고 척수 손상이 발생합니다.”

댄스 트레이닝에서 허리 아래 부분의 움직임이 더 많은 댄스는 무엇입니까? 허리 운동 시 주의할 점은 무엇인가요? 일상 연습 중 부상을 방지하는 방법은 무엇입니까?

기자는 항저우 치덴 어린이 성장 센터의 왕샤오위(wang xiaoyu) 선생님을 인터뷰했습니다.

고전무용, 포크댄스, 현대무용

더 많은 허리 움직임이 필요합니다.

왕 선생님의 학교에서는 10년 넘게 중국 무용 강좌를 제공해 왔습니다. 그녀는 일반적으로 선택되는 댄스 유형으로 볼 때 힙합, 라틴 댄스, 발레, 클래식 댄스가 부모와 자녀에게 상대적으로 인기가 있다고 말했습니다. 그 중 고전무용, 민속무용, 현대무용은 상대적으로 하반신 동작이 많이 포함되며, 다른 종류의 춤도 다소 많이 포함됩니다.

많은 사람들은 허리가 아치형 다리처럼 굴러 내려간다고 생각할 수도 있습니다. 그러나 이러한 움직임은 무용 작품에서는 드물며, 일반적으로 하반신에서 더 흔하게 나타난다. 2022년 춘절 갈라에서 모두가 봤던 댄스 시극 '온리 그린'처럼, 그 속 '녹색 허리'는 모두에게 깊은 인상을 남겼다. 실제로는 90도 허리다.

"내리기는 댄스의 기본 기술이며 거의 모든 댄스 유형에는 다양한 각도로 동작을 낮추는 것이 포함됩니다. 단지 어린 아이들의 경우 댄스 동작 디자인과 기본 기술 요구 사항이 더 간단해 아이들이 더 쉽게 익힐 수 있습니다. 주로 기반 아이들의 이익을 위해.”

연령 제한을 제외하고

허리 용량도 충분해야 하고

왕 선생님은 일반적으로 아이들이 허리를 낮추는 연습을 할 때 연령 요인 외에도 가장 중요한 것은 아이의 허리 능력과 관련이 있다고 말했습니다. "우리가 허리 능력이라고 부르는 것은 유연성과 허리 조절력을 포함한 허리의 핵심 근력을 말합니다. 허리 능력이 요구 사항을 충족하지 못하면 허리를 낮추는 연습 시간도 지연됩니다."

허리에는 허리 능력이 많이 필요합니다. 허리를 내릴 때 부상을 입는 어린이도 있는데, 이는 허리 코어 근력이 부족하고 조절력이 부족하여 부상을 입는 경우가 많습니다. 그러므로 아이들이 아래허리 동작을 연습하기 전에 충분한 허리 능력을 발달시켜야 한다. 허리의 코어 근력, 유연성, 조절력 등을 포함해 하부허리 ​​운동 전 허리 능력이 충분하다면 부상의 가능성은 상대적으로 적습니다.

무용교사는 전문성과 원칙을 준수해야 한다

아이들의 건강과 안전을 최우선으로 생각하세요

"그러나 우리는 또한 몇 가지 현상을 발견했습니다. 예를 들어 어떤 부모는 매우 불안합니다. 그들의 아이들은 한동안 춤을 배웠는데 왜 아직 몸을 굽히는 법을 배우지 못했습니까?"

이때 일부 교사는 부모의 기대에 부응하기 위해 자녀의 나이나 허리 능력이 요구 사항을 충족하지 못할 때 허리를 낮추도록 가르치기 시작합니다. 아이의 몸이 아직 준비되지 않았기 때문에 척추 부상의 위험이 있습니다.

그러므로 무용교육기관의 교사들은 부모들과 보다 적극적으로 소통하고, 부모들에게 전문적인 정보와 과학적인 실천방법을 전달해야 한다. 동시에, 귀하는 자신의 전문적이고 전문적인 원칙을 준수해야 하며, 일부 외부 요인의 영향을 받지 않아야 하며, 자녀의 건강과 안전을 최우선으로 생각하고, 전문 지식을 활용하여 자녀의 성장과 발전을 돌보아야 합니다.

허리를 단계별로 운동하세요

10~15분 전에 예열하는 것이 중요합니다.

둘째, 허리 운동은 일련의 기본 훈련 동작으로 구성됩니다. 훈련할 때, 먼저 허리에 무릎을 꿇고, 그 다음 허리에 무릎을 꿇고 발을 잡고, 허리에 서고, 허리에 서서 연습하는 단계별 과정에 주의해야 합니다. 발을 잡는 것은 점점 더 어려워지는 과정입니다. 성공을 위해 서두르지 마세요.

하강 연습을 하기 전에 먼저 워밍업을 하는 것이 좋습니다. 댄스는 스포츠 수업이므로 사전 준비운동이 필요합니다. 허리를 내리기 전, 근육과 인대가 미리 적응할 수 있도록 스트레칭 운동을 조금 한 뒤 난이도와 강도를 높여주면 된다. 일반적으로 준비 운동은 10~15분 동안 지속될 수 있습니다.

선생님께서는 집에서 혼자서 동작을 연습하지 말라고 강조하셨습니다.

혼자 연습하지 마세요.

우선, 댄스 교육을 위해서는 자격을 갖춘 정식 댄스 기관과 전문 댄스 교사를 선택해야 합니다. 정식 댄스학원에서 전문 댄스강사에게 트레이닝을 받은 경우, 허리를 낮추어 허리 부상을 입을 가능성은 상대적으로 적습니다.

둘째, 일부 어린이들은 댄스 수업을 마치고 집에 돌아온 후 스스로 낮추는 동작을 수행하는데 이는 더 위험합니다. 일부 어린이는 이제 막 허리를 낮추는 법을 배웠지만 아직 제어 능력이 좋지 않기 때문에 보호 장치가 없으면 실수로 부상을 입을 수 있습니다.

특히 두 자녀를 둔 가정에서는 언니가 집에서 허리 낮추는 연습을 하고, 여동생이 그곳에서 언니가 연습하는 것을 지켜보며, 언니가 허리를 낮추는 방식을 따라하며 노는 경우가 많다. 부모가 적절한 보살핌을 제공하지 않으면 아이가 부상을 입을 가능성이 더 높습니다.

전문 댄스 교사로서 귀하는 적시에 부모와 소통해야 합니다. 모든 댄스 동작은 댄스 교사의 허가가 있는 경우에만 집에서 연습할 수 있습니다. 선생님께서는 집에서 혼자서 동작을 연습해서는 안 되므로 허락 없이 연습해서는 안 된다고 강조하셨습니다.

출처 : chengshi interactive·city express 기자 yu qianqian 특파원 fang xu lu qing zhu yao ling