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cctv 뉴스, 베이징, 9월 2일 (정제이 기자) 요즘은 아삭아삭하고 향긋한 햇살 장미(포도), 껍질이 얇고 과즙이 풍부한 복숭아, 달달하고 갈증을 풀어주는 싱싱한 큰 수박이 향기로운 계절이다. .사람들이 침을 흘리게 하세요. 그러나 "과일을 먹으면 차가워지고 습해지며, 열이 나고 몸이 더워진다"는 속담이 있습니다.그렇다면 젖거나 화를 내지 않기 위해 과일을 먹는 방법은 무엇입니까? 체격이 다른 사람들은 어떻게 과일을 선택해야 할까요? 광동성중의학병원 비장위장병학과 학장인 황수핑(huang suiping) 교수가 답을 주었습니다.

『황제내경(黃帝내경)』에는 “오곡(五穀)은 자양(肉身)이요, 오과일(五果)은 보(實)이요, 오가(五種)는 이로움이요, 오채(五草)는 보양(五植)”이라고 기록되어 있다. 도움을 청합니다"라는 말은 강장제와 준설기를 의미합니다. 그러므로 과일을 먹는 것은 영양과 영양을 모두 제공하며 인체에 매우 유익합니다.

· 과일을 먹으면 습하고 몸에 열이 난다고 하는 이유는 무엇입니까?

전문가들은 "한의학은 식재료의 성질과 맛에 주목한다. 수박, 노란껍질, 배, 바나나, 감, 딸기 등 많은 과일은 성질과 맛이 차갑고 일반적으로 효능이 있다"고 말했다. 열을 없애고 갈증을 해소하며 체액 생성을 촉진합니다."

현대인들은 오랜 시간 앉아 있고, 운동을 적게 하고, 생각을 많이 하고, 식사가 불규칙하며, 비장과 위장의 대부분이 수송과 변형 기능이 약하고 음체질을 갖고 있다. 차가운 과일을 과도하게 섭취하면 비장과 위장에 쉽게 손상을 주어 이미 약해진 비장을 더욱 약하게 만들고, 비장과 위장의 운반 및 변형 기능이 저하되어 음식물이 정체되고 습해지기 쉬우며 병에 걸리기 쉽습니다. 수분과 곡물이 정상적인 운송으로 분해 및 흡수되지 않으면 음식물이 정체되고, 수분과 습기가 정상적으로 운송 및 흡수되지 않으면 위장관에 머물면서 혼합되어 묽은 변과 설사가 발생합니다. ; 피부에 물과 습기가 멈 추면 설사가 발생하고 치료 사이에 습진과 같은 피부 문제가 나타납니다. 게다가 한의학에서는 단맛이 습함을 쉽게 해소할 수 있다고 생각합니다. 대부분의 과일은 달고, 많이 먹으면 습함을 유발하고 기름진 느낌을 줍니다.