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王陽明の詩に、「人は皆、自分の針を持っており、変化の根源はいつも心にある。しかし、過去を笑い、枝葉の外を見て逆さまに見る」というものがあります。

彼は、心がすべてのものの主人であると信じています。

世界のすべてはあなたの心の状態によって変化します。

いつでも、心が静止している限り、すべてが突然明らかになるでしょう。

01

何も解決できない

凡人と聖人の違いは日々の集中力にあります。

スキルが低い人は何もすることがなくてもなかなか落ち着かない。

私はいつでも、何もないところから何かを思いついて、自分を心配させたり、イライラさせたり、怒らせたりすることがあります。

あらゆる種類の気が散る考えが私を妨げ、一瞬たりとも平安を得ることができませんでした。

深いスキルを持つ人は、外界からの複雑な情報をフィルタリングするのが得意で、常に心の平穏を保っている可能性があります。

おそらくあなたは、問題を良い面から見て、問題に遭遇したときに時間をかけて、問題を冷静に分析するのが得意なのかもしれません。

王陽明の生涯における功績は主に自己修養によるものであり、知識によるものではありませんでした。

そして彼の自己修養スキルは主に集中力から生まれます。

彼は、「静けさを求めれば求めるほど、耳は静まらなくなる」と述べた。

一般の人々の目には、人生は人生であり、練習は練習です。この二つを混同することはできません。

王陽明の目には、何もすることがない平時こそが落ち着く時なのです。

『小窓静かノート』には、「瞑想室に一人で座って、何も起こらず、ポットでお茶を沸かし、線香を焚き、壁の達磨大師の絵を眺めていた。しばらくカーテンを掛けていると、気持ちが落ち着いた」と書かれている。澄んでいて、息は柔らかく穏やかでした。」

人は何もすることがないときだけ自分の内面の世界に注意を払います。

禅室に一人で座り、ポットでお茶を淹れ、香炉に火をつけ、壁に向かって達磨の絵を鑑賞します。

目を閉じると、いつしか心は安定し、穏やかになります。

なぜ人は自分自身を認識することが難しいのでしょうか？

本当の心は外的なものの混乱の中に隠されているからです。

波があるときと同じように、私たちは水底で何が起こっているのかを見ることができません。

横波が穏やかなときだけ、透明な水底を見ることができます。

王陽明は私たちに、濁って乱れた心を清める方法を学ぶよう促しました。

心を落ち着かせ、本来の明晰さを取り戻しましょう。そうすれば、あなたの人生は状況に左右されなくなります。

02

用事があるときは落ち着いてください

人生にはアクシデントやサプライズがたくさんあり、多くの人の気分はそれらに簡単に影響を受けます。

かつて、ある生徒が王陽明にアドバイスを求めました。「先生、静かに心を修めると、自分の心は大丈夫だと感じますが、何か事が起こると、心は全く違ってしまいます。どうしたらよいでしょうか？」

王陽明は、「人はしっかりと立つ前に、物事をこすりつけなければなりません。そうして初めて、人はじっとしていられず、じっとしていられるのです。」と答えました。

瞑想の方法を知って生まれてくる人はいません。

自分の基礎がより強固になる前に、世界の試練に耐えなければなりません。

そうして初めて、何かが起こっているときでも心は穏やかであり、何も起こっていないときでも心は穏やかでいられます。

心を静かに保つことを学べば、あなたは静かな水のように穏やかになるでしょう。

周囲の環境がどのようなものであっても、私たちは瞑想することを学ばなければなりません。

挫折に遭遇したときはそれを耐えることができ、喜びに遭遇したときはそれを軽蔑することができ、悲しみや怒りに遭遇したときはそれを脇に置くことができ、人は落ち着くことができます。

穏やかで穏やかであることは、生き方であり、心の状態です。

こんな冗談があります。

雨が降っていたので、みんな急いで前に向かって走っていました。

雨の中をのんびりとした表情で歩いている人が一人だけいた。

走っている人々は非常に困惑して、「雨が降っているから、急いで走ったらどうですか？」と彼に尋ねました。

男はゆっくりと答えた、「なぜそんなに心配しているのですか？前に走ってください。雨が降っていませんか？」

嵐の中、みんなが逃げているとき、あなたは雨の中を喜んで歩く人かもしれません。

王陽明はこう言いました、「一掃して蓄積を積まないようにしてください。そうすれば、物事が起こっても疲れを感じず、自然に対応することができます。」

心の中の気を散らす考えを排除し、外的なものに負担をかけないようにすることによってのみ、私たちは魂の自由を追求することができます。

静かな心で、外部環境の干渉から自分を隔離してください。

自分のことだけを考えるのではなく、今自分がしていることに集中し、全身と精神を使って直面している問題を解決しましょう。

何かに直面したとき、物事が来たときに対応し、物事が去ったときに何も残さないようにする必要があります。