νέα

한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina

αδερφές, αναρωτιέστε συχνά γιατί οι άλλοι τα καταφέρνουν στην πρώτη προσπάθεια, αλλά εσείς όχι; στην πραγματικότητα, το μυστικό για την επιτυχημένη εξωσωματική γονιμοποίηση βρίσκεται στην ενεργό προετοιμασία σου και δική μου! μην σκέφτεστε να τα αφήσετε όλα στον γιατρό, εμείς οι ίδιοι πρέπει να πρωτοστατήσουμε για να πάει η εγκυμοσύνη πιο ομαλά!

1. μια ολοκληρωμένη φυσική εξέταση είναι απαραίτητη

πηγαίνετε στο νοσοκομείο για μια λεπτομερή προ-δοκιμαστική εξέταση η γυναίκα θα ελέγξει τις ορμόνες του φύλου, τη μήτρα και τις ωοθήκες της και ο άνδρας θα προσέξει την ποιότητα του σπέρματος. ειδικά για τις γυναίκες, η ποιότητα των ωαρίων έχει άμεση σχέση με όλα όσα ακολουθούν.

2. μια σημαντική μεταμόρφωση των συνηθειών ζωής

η προετοιμασία για εξωσωματική γονιμοποίηση είναι σαν να προετοιμάζεστε για μια εξέταση και πρέπει να εργάζεστε σκληρά ανά πάσα στιγμή. πείτε αντίο στα αργά τα βράδια, τον καπνό, το αλκοόλ και τον καφέ! πηγαίνετε για ύπνο νωρίς και ξυπνήστε νωρίς, ζήστε μια υγιή ζωή, μείνετε σε εξαιρετική φόρμα και μείνετε έγκυος φυσικά!

3. ασκηθείτε μέτρια για να δυναμώσετε το σώμα σας

πρέπει να ελέγχεις το βάρος σου το να είσαι πολύ παχύς ή πολύ αδύνατος δεν είναι καλό. το περπάτημα και η γιόγκα είναι εύκολα και αποτελεσματικά, προάγοντας την κυκλοφορία του αίματος και μειώνοντας το στρες. θυμηθείτε να αποφύγετε την έντονη άσκηση, πρώτα η ασφάλεια!

4. ισορροπημένη διατροφή με καλή διατροφή

τρώτε υγιεινά και νιώθετε καλά. τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά και μην παίρνετε συμπληρώματα στα τυφλά. ισορροπημένη διατροφή, λογικό βάρος και καλή ποιότητα ωαρίων και σπέρματος!

5. η ψυχική ηρεμία είναι σημαντική

εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, ρωτήστε απευθείας τον γιατρό και μην κάνετε εικασίες μόνοι σας. στρεσαρισμένος; κάνε κάτι που σου αρέσει για να αποσπάσεις την προσοχή σου. η κατανόηση και η υποστήριξη της οικογένειάς σας είναι το μεγαλύτερο στήριγμά σας. με μια καλή στάση, η καλή τύχη θα χτυπήσει φυσικά την πόρτα σας!

αυτές οι προετοιμασίες πριν από τον δοκιμαστικό σωλήνα μπορεί να φαίνονται απλές αλλά κρίσιμες. κατανοήστε εκ των προτέρων και αντιμετωπίστε το με ψυχραιμία. ας πάρουμε το χρόνο μας και ας προχωρήσουμε στο δρόμο προς την καλή εγκυμοσύνη!