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新学期開始前夜、上海市教育委員会は、生徒の夏休みの宿題の完了を新学期の登録の基準として使用すべきではないことを明確にする通知を出し、紙と鉛筆で行うことを繰り返し述べた。テストは学校開始後 2 週間以内に実施されるべきではなく、生徒の学業負担が恣意的に追加されるべきではありません。

学生のメンタルヘルスは社会全体からますます注目を集めています。上海市教育委員会は、秋に病気の予防教育を実施し、かかりやすい病気に細心の注意を払うことを義務付けており、特に小学校と中学校で少なくとも1つのテーマのメンタルヘルス教育を実施する必要があると強調している。学年の開始前後のクラスミーティング 学年の開始前に、教師はペアの生徒の考え、感情、生活状況に配慮しなければなりません。

チャイナ・ビジネス・ニュースの記者は最近、上海精神保健センターの臨床医から、一般的に、学生は主に学業上のプレッシャーに関連して、学校に通い始めてから2週間後に心理相談のために病院を訪れる頻度が高くなることを知った。この目的のために、上海精神保健センターは「学習困難」のための特別診療所も設置した。

上海交通大学医学部附属仁吉病院心理学部は、8月31日に掲載された人気科学記事の中で「秋季うつ病」と呼ばれる季節性感情障害の一種について言及し、秋のうつ病は非常に一般的であると考えた。それは警戒すべき原因となるはずです。

報告によれば、「秋季うつ病」は、毎年秋から冬にかけて、気分の落ち込み、興味や楽しみの喪失、エネルギーの低下や倦怠感、自己評価の低下、将来に対する悲観や絶望感、次のような考えなどのうつ症状を繰り返すのが特徴です。睡眠の増加、食欲の増加、体重増加などの非定型うつ病の症状を伴う自傷行為や自殺。

季節性うつ病は 2 年以上連続して再発することが多く、各エピソードは少なくとも 2 週間続きます。この病気に苦しむ人の多くは、大きなプレッシャーにさらされている人、内向的、敏感で疑い深い人、更年期の女性、妊婦、高齢者です。学齢期の子供の中には季節性うつ病になりやすい人もいることは注目に値します。

上海精神保健センターの主任医師であるチェン・ジュン氏はチャイナ・ビジネス・ニュースに対し、季節性うつ病は日光とホルモン分泌にも関係していると述べ、現在の研究では季節性うつ病の主な治療法には蛍光灯療法、薬物療法、心理療法があることが示されていると述べた。

いわゆる「蛍光灯療法」とは、季節性うつ病の患者が紫外線を含まない特定の波長の白色蛍光光源に毎日少なくとも 30 分間さらされることを意味します。

「蛍光灯療法は季節性うつ病の治療に効果的であり、うつ病の予防と治療のガイドラインに含まれているが、関連する国内技術はまだ承認されていない」と陳軍氏はチャイナ・ビジネス・ニュースに語った。この場合、薬物療法と心理療法がうつ病の日常的な臨床治療です。チェン・ジュン氏は、規則正しいスケジュールは生徒の精神的健康にとって非常に重要であり、早寝早起きの習慣を身につけるべきであり、朝食後に外で何らかの活動をすることが最善であると述べた。クラスメートとの交流を深め、明るい性格を育みます。

銭同信