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come dice il proverbio "quando una persona invecchia, i suoi piedi appassiranno per primi, e le radici di un albero moriranno per prime." "chi ha le gambe diligenti vivrà più a lungo."". si vede che prestare attenzione alla salute e all'esercizio delle gambe e dei piedi ha un ruolo insostituibile nella prevenzione e cura delle malattie, e nel vivere una vita sana e lunga. oggi vi presenteremo un metodo che può aiutarvi vivi una vita lunga e sana per 5 minuti al giorno vieni a vedere di che metodo si tratta!

la circolazione sanguigna nelle gambe e nei piedi è importante

le gambe e i piedi si trovano nella parte inferiore del corpo umano, lontano dal cuore, e il sangue ritorna lentamente, quindi sono le prime parti del corpo umano a invecchiare.

una cattiva circolazione sanguigna negli arti inferiori può influenzare le funzioni fisiologiche di vari organi del corpo umano, compreso il cuore, e può causare l'insorgenza di varie malattie. ciò dimostra l'importanza delle gambe e dei piedi più lontani dal cuore.

pertanto, garantire una circolazione sanguigna regolare in entrambi i piedi manterrà la circolazione sanguigna in buone condizioni in tutto il corpo e fornirà un apporto sanguigno sufficiente a vari organi, ritardando così l'invecchiamento.

perché l'esercizio di squat può aiutare a curare le malattie e rafforzare il corpo

non c'è bisogno di spendere soldi, né attrezzature o spazi, purché sia ​​conveniente, a casa, nell'ufficio aziendale o al parco, purché ci sia un punto d'appoggio, non importa quanto siano impegnate le persone, se lo desiderano; per essere in salute hanno bisogno solo di 5-15 minuti di pratica ogni giorno.