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comme dit le proverbe "quand les gens vieilliront, leurs pieds se faneront en premier, et les racines des arbres mourront en premier. " " ceux qui ont des jambes diligentes vivront plus longtemps. "". on peut voir que prêter attention aux soins de santé et à l'exercice des jambes et des pieds joue un rôle irremplaçable dans la prévention et le traitement des maladies, ainsi que dans une vie longue et saine. aujourd'hui, nous allons vous présenter une méthode qui peut vous aider. vivez une vie longue et saine pendant 5 minutes chaque jour. venez voir de quelle méthode il s'agit.

la circulation sanguine dans les jambes et les pieds est importante

les jambes et les pieds sont situés dans la partie inférieure du corps humain, loin du cœur, et le sang revient lentement, ce sont donc les premières parties du corps humain à vieillir.

une mauvaise circulation sanguine dans les membres inférieurs peut affecter les fonctions physiologiques de divers organes du corps humain, y compris le cœur, ce qui peut à son tour provoquer l'apparition de diverses maladies. cela montre l'importance des jambes et des pieds les plus éloignés du cœur.

par conséquent, assurer une circulation sanguine fluide dans les deux pieds maintiendra la circulation sanguine dans tout le corps en bon état, fournissant un apport sanguin suffisant à divers organes, retardant ainsi le vieillissement.

pourquoi l'exercice accroupi peut aider à guérir les maladies et à renforcer le corps

il n'est pas nécessaire de dépenser de l'argent, pas d'équipement ou d'espace, tant que c'est pratique, à la maison, au bureau de l'entreprise ou dans le parc, tant qu'il y a un point d'appui, peu importe à quel point les gens sont occupés, s'ils le souhaitent ; pour être en bonne santé, ils n’ont besoin que de 5 à 15 minutes de pratique chaque jour.