2024-09-29
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우리나라 차 문화의 영향을 많이 받은 리 삼촌은 어렸을 때부터 차를 마시는 버릇이 있었는데, 은퇴 이후 매일 차를 손에서 떼지 않았다.그리고 특히 진한 차를 마시는 걸 좋아하는데, 약한 차는 늘 심심한 맛이 납니다.
건강을 유지하기 위해 아내와 함께 매일 공원을 산책한다. 그날 저녁 식사를 마치고 산책을 하던 중 갑자기 현기증이 나서 바닥에 쓰러진 리 삼촌은 응급전화를 걸어 병원으로 후송됐다.
의사의 진찰 결과 철결핍성 빈혈이 원인인 것으로 확인됐다.진한 차를 마시는 습관은 철분 흡수에 영향을 미쳐 철 결핍성 빈혈을 유발합니다.
차를 마시면서 효능을 얻고 싶다면 주의가 필요합니다. 진한 차를 과도하게 마시면 몸에 큰 해를 끼칠 수 있으니 주의하세요!
1. 진한 차를 과도하게 마시는 것은 몸에 매우 해롭습니다.
왕웨페이(wang yuefei) 절강대학교 차연구소 소장 겸 교수서론: 차의 맛은 주로 카페인, 테아닌, 차 폴리페놀과 같은 성분에 의해 영향을 받습니다. 찻잎을 너무 많이 넣으면 차 국물이 쓴맛이 나고 색이 진해지게 되는데, 이를 진차라고 합니다.
강한 차를 정기적으로 마시면 신체의 철분 흡수에 영향을 미칩니다.차의 폴리페놀은 철 이온과 결합하여 불용성 침전물을 형성하는데, 이는 신체의 철 이온 흡수에 영향을 미칩니다. 강한 차를 자주 마시면 위장관을 자극할 수 있습니다.두통, 불면증, 구토 등 불편한 증상도 나타날 수 있다.또한, 진한 차를 너무 많이 마시면 뼈가 손상될 수 있습니다.
