новости

한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina

Женские яичники отражают женскую плодовитость и молодой вид. Когда они стареют, их больше не существует.

Количество яйцеклеток в течение жизни женщины фиксировано. Если состояние яичников плохое, она рано вступит в стадию преждевременной недостаточности яичников. Если вы хотите сохранить свои яичники молодыми и энергичными, начните с этих трех аспектов.

1. Ешьте больше свежих фруктов и овощей.

Свежие фрукты и овощи содержат витамины С, Е и каротин, каждый из которых обладает антивозрастными элементами. Они могут поддерживать здоровье тканей человека или внешних тканей органов и задерживать старение клеток вследствие окисления. Кроме того, следует усилить физические упражнения для улучшения физической формы и предотвращения преждевременного старения.

2. Научитесь регулировать эмоции

Плохие психологические эмоции приводят к женским эндокринным расстройствам, нарушениям менструального цикла и т. д., что может вызвать преждевременную недостаточность яичников у женщин. Чтобы избежать снижения функции яичников, женщины должны научиться сохранять хорошее и счастливое отношение и регулировать плохие эмоции.

3. Развивайте хорошие привычки

Основной причиной преждевременной недостаточности яичников является привычка женщин поздно ложиться спать. Плохое качество сна может легко повлиять на иммунитет и привести к преждевременному отказу яичников. Поэтому необходимо развивать хорошие жизненные привычки и соблюдать регулярный график. Если вы планируете сделать ЭКО в России, вам следует уделить этим вопросам больше внимания.