νέα

한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina

Οι ωοθήκες των γυναικών αντικατοπτρίζουν τη γονιμότητα και τη νεανική εμφάνιση των γυναικών, όταν γεράσουν, δεν θα υπάρχουν πλέον.

Ο αριθμός των ωαρίων στη ζωή μιας γυναίκας έχει καθοριστεί Εάν η κατάσταση των ωοθηκών δεν είναι καλή, θα εισέλθει νωρίς στο στάδιο της πρόωρης ωοθηκικής ανεπάρκειας. Εάν θέλετε να διατηρήσετε τις ωοθήκες σας νέες και ενεργητικές, ξεκινήστε από αυτές τις τρεις πτυχές.

1. Τρώτε περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά

Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά περιέχουν βιταμίνες C, E και καροτίνη, τα οποία έχουν αντιγηραντικά στοιχεία. Μπορούν να διατηρήσουν την υγεία των ανθρώπινων ιστών ή των εξωτερικών ιστών των οργάνων και να καθυστερήσουν τη γήρανση των κυττάρων λόγω οξείδωσης. Επιπλέον, η σωματική άσκηση θα πρέπει να ενισχυθεί για την ενίσχυση της φυσικής κατάστασης και την πρόληψη της πρόωρης γήρανσης.

2. Μάθετε να ρυθμίζετε τα συναισθήματα

Τα άσχημα ψυχολογικά συναισθήματα οδηγούν σε γυναικεία ενδοκρινικές διαταραχές, διαταραχές της εμμήνου ρύσεως κ.λπ., που όλα μπορούν να προκαλέσουν πρόωρη ωοθηκική ανεπάρκεια στις γυναίκες. Προκειμένου να αποφευχθεί η μείωση της λειτουργίας των ωοθηκών, οι γυναίκες πρέπει να μάθουν να διατηρούν μια καλή και χαρούμενη στάση και να ρυθμίζουν τα άσχημα συναισθήματα.

3. Αναπτύξτε καλές συνήθειες

Η κύρια αιτία της πρόωρης ωοθηκικής ανεπάρκειας είναι η συνήθεια των γυναικών να μένουν ξύπνιες μέχρι αργά. Εάν σκοπεύετε να κάνετε ρωσική εξωσωματική γονιμοποίηση, θα πρέπει να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή σε αυτά τα θέματα.