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여성의 난소는 여성의 생식 능력과 젊은 외모를 반영합니다. 일단 나이가 들면 이러한 것들은 더 이상 존재하지 않게 됩니다.

여성의 일생 동안의 난자 수는 정해져 있습니다. 난소 상태가 좋지 않으면 조기 난소 부전 단계에 들어갑니다. 난소를 젊고 활력있게 유지하고 싶다면 이 세 가지 측면부터 시작해보세요.

1. 신선한 과일과 채소를 더 많이 섭취하세요

신선한 과일과 채소에는 비타민 C, E, 카로틴이 함유되어 있으며 모두 노화 방지 성분을 함유하고 있어 인체 조직이나 장기의 외층의 건강을 유지하고 산화로 인한 세포의 노화를 지연시킬 수 있습니다. 또한 체력을 강화하고 조기 노화를 예방하기 위해서는 신체 운동을 강화해야 한다.

2. 감정을 조절하는 법을 배우세요

나쁜 심리적 감정은 여성 내분비 장애, 월경 장애 등으로 이어지며, 이는 모두 여성의 조기 난소 부전을 유발할 수 있습니다. 난소 기능 저하를 방지하기 위해 여성은 좋고 행복한 태도를 유지하고 나쁜 감정을 조절하는 방법을 배워야 합니다.

3. 좋은 습관을 기르세요

조기난소부전의 가장 큰 원인은 여성의 밤샘 습관입니다. 수면의 질이 좋지 않으면 면역력에 영향을 미치기 쉽고, 조기난소부전으로 이어질 수 있으므로 규칙적인 생활습관을 갖는 것이 필요합니다. 러시아 IVF를 계획하고 있다면 이러한 문제에 더 많은 관심을 기울여야 합니다.