7 kebiasaan kecil yang tidak disengaja diam-diam membantu Anda mengembangkan hati yang baik

2024-08-13

Hati bisa dikatakan sebagai organ tubuh yang paling rajin.

Hati mempunyai lebih dari 500 fungsi dan melakukan ratusan reaksi kimia setiap hari, 24 jam sehari.Tidak peduli apakah itu racun di dalam atau di luar tubuh, semuanya diselesaikan oleh hati.

Namun, hati yang begitu kuat sekalipun masih dapat menimbulkan masalah jika tidak dirawat dengan baik.SirosisHal ini semakin sering terjadi.

Hari ini, mari kita lihat perilaku dan kebiasaan hidup yang diam-diam melindungi hati!

Hati secara diam-diam melindungi kita setiap hari, jadi kita tidak boleh mengecewakannya~

Jika Anda menyukai artikel ini dan ingin kolom ini berlanjut, silakan klik "Suka" dan "Baca" dengan jari Anda agar kami dapat melihatnya.

Pakar review artikel

Referensi

[1]Zhou P, Chang WY, Gong DA, dkk. Konsumsi fruktosa tinggi dalam makanan meningkatkan perkembangan karsinoma hepatoseluler dengan meningkatkan O-GlcNAcylation melalui asetat yang berasal dari mikrobiota. Cell Metab. 2023;35(11):1961-1975.e6.

[2]Tseng TS, Lin WT, Ting PS, dkk. Konsumsi Minuman Manis dan Minuman Manis Buatan dan Risiko Penyakit Hati Berlemak Nonalkohol (NAFLD) dan Steatohepatitis Nonalkohol (NASH). Nutrisi. 2023;15(18):3997.

[3] Chinese Nutrition Society (2022). "Pedoman Diet untuk Penduduk Tionghoa Beijing: Rumah Penerbitan Medis Rakyat.

[4]Hayat U, Siddiqui AA, Okut H, Afroz S, Tasleem S, Haris A. Pengaruh konsumsi kopi terhadap penyakit hati berlemak non-alkohol dan fibrosis hati: Sebuah meta-analisis dari 11 studi epidemiologi. Ann Hepatol. 2021;20:100254.

[5]Niezen S, Mehta M, Jiang ZG, Tapper EB. Konsumsi Kopi Berhubungan dengan Kekakuan Hati Bagian Bawah: Sebuah Studi Perwakilan Nasional. Clin Gastroenterol Hepatol. 2022;20(9):2032-2040.e6.

[6]Cordero-Herrera I, Kozyra M, Zhuge Z, dkk. Aktivasi protein kinase yang diaktifkan AMP dan penghambatan NADPH oksidase oleh nitrat dan nitrit anorganik mencegah steatosis hati. Proc Natl Acad Sci US A. 2019;116(1):217-226.

[7] He XingMenulariBeban penyakit dan karakteristik patologis fibrosis hati [J]. Chinese Tropical Medicine, 2023, 23(10):1058-1062.

[8]Shen T, Liu Y, Shang J, dkk. Insiden dan Etiologi Cedera Hati Akibat Obat di Tiongkok. Gastroenterologi. 2019;156(8):2230-2241.e11.

[9]Kuramoto K, Liang H, Hong JH, He C. Autofagi hati yang diaktifkan oleh olahraga melalui jalur integrin FN1-α5β1 mendorong manfaat metabolik olahraga. Cell Metab. 2023;35(4):620-632.e5.

[10]Bari MA, MahmoodAlobaidi MA, Ansari HA, dkk. Efek program latihan aerobik terhadap fungsi hati pada atlet pria: uji coba terkontrol acak. Sci Rep. 2023;13(1):9427.

Perencanaan dan produksi

Rekan penulis: Leah

Perencana : Deanna |. Produser : Feidi

Desain: 47 |. Sumber gambar sampul: 47

Pemeriksaan fisik menunjukkan hepatitis B, perlemakan hati, dan peningkatan transaminase?

Jangan cemas, dengarkan apa kata dokter

berita

7 kebiasaan kecil yang tidak disengaja diam-diam membantu Anda mengembangkan hati yang baik

Kenalan

Informasi kontak saya