νέα

7 ακούσιες μικρές συνήθειες σας βοηθούν αθόρυβα να αναπτύξετε ένα καλό συκώτι

2024-08-13

한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina



Το συκώτι μπορούμε να πούμε ότι είναι το πιο επιμελές όργανο του σώματος.


Το ήπαρ έχει περισσότερες από 500 λειτουργίες και εκτελεί εκατοντάδες χημικές αντιδράσεις κάθε μέρα, 24 ώρες το 24ωρο.Ανεξάρτητα από το αν είναι δηλητήρια μέσα ή έξω από το σώμα, όλα επιλύονται από το συκώτι.


Ωστόσο, ακόμη και ένα τόσο ισχυρό συκώτι μπορεί να προκαλέσει προβλήματα εάν δεν το φροντίσετε σωστά, οι σύγχρονοι άνθρωποι έχουν λιπώδες ήπαρ.ΚίρρωσηΣυμβαίνει όλο και πιο συχνά.


Σήμερα, ας ρίξουμε μια ματιά σε εκείνες τις συμπεριφορές και συνήθειες στη ζωή που προστατεύουν κρυφά το συκώτι!



















Το συκώτι μας προστατεύει σιωπηλά κάθε μέρα, γι' αυτό δεν πρέπει να το απογοητεύσουμε~


Εάν σας αρέσει αυτό το άρθρο και θέλετε αυτή η στήλη να συνεχιστεί, κάντε κλικ στο "Μου αρέσει" και "Ανάγνωση" με τα δάχτυλά σας για να μας αφήσετε να το δούμε.






Εμπειρογνώμονας αναθεώρησης άρθρου




Αναφορές


[1]Zhou P, Chang WY, Gong DA, et al. Η υψηλή διατροφική φρουκτόζη προάγει την εξέλιξη του ηπατοκυτταρικού καρκινώματος ενισχύοντας την O-GlcNAcylation μέσω οξικού που προέρχεται από μικροβία. Cell Metab. 2023;35(11):1961-1975.ε6.

[2]Tseng TS, Lin WT, Ting PS, et al. Ποτά με ζάχαρη και τεχνητά ζαχαρούχα ποτά Κατανάλωση και ο κίνδυνος μη αλκοολούχου λιπώδους ήπατος (NAFLD) και μη αλκοολικής στεατοηπατίτιδας (NASH). Θρεπτικά συστατικά. 2023;15(18):3997.

[3] Κινεζική Διατροφική Εταιρεία (2022).

[4]Hayat U, Siddiqui AA, Okut H, Afroz S, Tasleem S, Haris A. Η επίδραση της κατανάλωσης καφέ στη μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος και την ίνωση του ήπατος: Μια μετα-ανάλυση 11 επιδημιολογικών μελετών. Ann Hepatol. 2021; 20:100254.

[5]Niezen S, Mehta M, Jiang ZG, Tapper EB. Η κατανάλωση καφέ σχετίζεται με την κατώτερη δυσκαμψία του ήπατος: Μια εθνικά αντιπροσωπευτική μελέτη. Clin Gastroenterol Hepatol. 2022;20(9):2032-2040.ε6.

[6]Cordero-Herrera I, Kozyra M, Zhuge Z, et al. Η ενεργοποίηση της πρωτεϊνικής κινάσης που ενεργοποιείται με AMP και η αναστολή της οξειδάσης NADPH από ανόργανα νιτρικά και νιτρώδη προλαμβάνουν τη στεάτωση του ήπατος. Proc Natl Acad Sci US A. 2019;116(1):217-226.

[7] He XingΜολύνωΦορτίο ασθένειας και παθολογικά χαρακτηριστικά της ίνωσης του ήπατος [J] Chinese Tropical Medicine, 2023, 23(10):1058-1062.

[8]Shen T, Liu Y, Shang J, et al. Επίπτωση και αιτιολογία της ηπατικής βλάβης που προκαλείται από φάρμακα στην Κίνα. Γαστρεντερολογία. 2019;156(8):2230-2241.ε11.

[9]Kuramoto K, Liang H, Hong JH, He C. Η ηπατική αυτοφαγία που ενεργοποιείται από την άσκηση μέσω της οδού ιντεγκρίνης FN1-α5β1 οδηγεί στα μεταβολικά οφέλη της άσκησης. Cell Metab. 2023;35(4):620-632.ε5.

[10]Bari MA, MahmoodAlobaidi MA, Ansari HA, et al. Επιδράσεις ενός προγράμματος αερόβιας προπόνησης στις ηπατικές λειτουργίες σε άνδρες αθλητές: μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή. Sci Rep. 2023;13(1):9427.




Σχεδιασμός και παραγωγή


Συν-συγγραφέας: Leah

Planner: Deanna | Παραγωγός: Feidi

Σχέδιο: 47 |. Πηγή εικόνας εξωφύλλου: 47

Η φυσική εξέταση αποκάλυψε ηπατίτιδα Β, λιπώδες ήπαρ και αυξημένες τρανσαμινάσες;
Μην αγχώνεσαι, άκου τι λέει ο γιατρός