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O aparecimento de sintomas desconfortáveis ​​​​não é o início da doença, mas significa que a doença atingiu um determinado estágio. Só intervindo antes da doença ocorrer ou numa fase inicial poderemos ganhar a iniciativa. Este é o conceito de “prevenção de doenças” defendido pela medicina tradicional chinesa, sendo também o ponto de partida e a finalidade do exame físico.

Como fazer com que o exame físico realmente tenha um papel e se torne um poderoso auxiliar na manutenção da nossa saúde?

Escolha um exame de saúde em vez de um exame médico

O exame físico pode ser dividido em exame médico e exame de saúde. Os exames físicos médicos centram-se nos sintomas e nas queixas principais, com a finalidade de diagnóstico e tratamento de doenças; exames de saúde são realizados regularmente para compreender o estado de saúde dos sujeitos, para detectar precocemente factores de alto risco que afectam a saúde e potenciais perigos de doenças, e conseguir prevenção e tratamento precoce para efeito de exame físico.

O exame físico médico é essencialmente uma etapa de diagnóstico e tratamento após a ocorrência da doença, não se enquadrando no âmbito da gestão da saúde pessoal no conceito de “prevenção antes que a doença ocorra”.

Somente através da realização de exames de saúde planejados e regulares, da triagem dos fatores de risco à saúde correspondentes e da mudança de maus hábitos comportamentais de maneira direcionada é que a gestão da saúde pessoal pode ser realizada no verdadeiro sentido. O "Conhecimento e habilidades básicas de alfabetização em saúde dos cidadãos chineses", formulado pelo departamento nacional de saúde, recomenda especificamente que os cidadãos façam um exame físico pelo menos uma vez por ano.