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多囊卵巢综合征的症状之一是肥胖，对于胖胖的姐妹们来说，减肥是一个重要的管理措施，肥胖与多囊卵巢综合征的许多症状和并发症密切相关。

Quais são os benefícios de perder peso?

Melhorar a saúde reprodutiva: Perder peso para níveis normais pode ajudar a restaurar a ovulação e aumentar suas chances de gravidez.

研究表明，体重减轻哪怕只有5%也能对部分女性产生正面影响，而减重10%以上能显著提高恢复自然排卵的机会，并降低血液中的胰岛素水平。 Portanto, as meninas devem tomar medidas activas, manter a boca fechada e abrir as pernas.

调节激素水平：减肥有助于减少体内雄激素水平，改善胰岛素抵抗，通过减少脂肪量，可以减少由脂肪组织产生的瘦素，进而改善激素平衡。

提高药物敏感性：减肥可以增强身体对治疗多囊卵巢综合征药物的反应，比如减少二甲双胍等药物的需求，同时减轻药物可能带来的副作用。

Melhora a qualidade de vida: A perda de peso também pode melhorar a saúde mental, reduzindo a depressão e a ansiedade, ao mesmo tempo que melhora a autoimagem e a fertilidade.

However, weight loss methods must be scientific and reasonable, and avoid excessive dieting or extreme exercise to avoid causing physical stress. In the past, some girls excessively pursued "skinny beauty" and chose to undergo abdominal liposuction, which caused problems with ovarian function and os tornou inférteis.

因此，多囊卵巢综合征患者的减肥计划应该在医生或营养师的指导下进行，确保既能有效减肥，又不损害健康。

Para pacientes não obesas com SOP, o foco está no manejo abrangente, incluindo exercícios regulares, dieta saudável e medicação necessária.