No importa el calor que haga, debes cubrirte el ombligo. Esto está basado en evidencia científica.
2024-07-21
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En el caluroso verano, los chinos tienen su propia terquedad——Por muy alta que sea la temperatura, siempre tira de una esquina del edredón, funda de almohada, manta, etc.construirbienombligo。Algunos internautas incluso dijeron:Incluso en la naturaleza, tienes que encontrar una hoja para cubrir tu ombligo...Desde el punto de vista médico, ¿es realmente necesario tapar el ombligo cuando hace calor?Profesor Wang Tong, Escuela de Medicina Tradicional China, Universidad de Medicina China de BeijingZhong Weiquan, médico chino jefe del Departamento de Acupuntura del Hospital de Medicina Tradicional China de Foshan, provincia de GuangdongTanto la medicina china como la occidental recomiendan “cubrir el ombligo cuando hace calor”
Ya sea medicina moderna oTeoría de la medicina tradicional china, todo recomendadoProtege tu ombligo cuando hace calor.ombligoEs la parte más delgada de la pared abdominal.cuadradoBásicamente, el ombligo es uncicatriz。Durante la etapa embrionaria, el feto depende del cordón umbilical para conectarse al cuerpo de la madre y obtener oxígeno y nutrientes para mantener la vida.Después del nacimiento, el médico cortará el cordón umbilical. Cuando el muñón del cordón umbilical se caiga, aparecerá el ombligo.Como punto de cierre final de la pared abdominal durante el desarrollo embrionario,ombligoEs la parte más delgada de la pared abdominal.cuadrado, la función de barrera es la más débil y no hay protección de los músculos ni del tejido adiposo debajo de la piel.Además el ombligo está justo al lado de los ricos.Las terminaciones nerviosas y los plexos nerviosos, y por lo tanto particularmente sensibles a los estímulos externos, son losUn lugar relativamente “débil” que necesita atenciónProteger.Cubrirse el ombligo puede mejorar la calidad del sueñoDesde la perspectiva de la ayuda para dormir, una investigación publicada en la revista de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño muestra que el secreto para dormir bien está en las colchas; en comparación con las mantas livianas, cubrirse con una colcha de cierto peso puede ayudar a reducir el insomnio.Los investigadores dicen que la capacidad de la colcha para aliviar el insomnio puede deberse a que la presión que ejerce en diferentes partes del cuerpo estimula el tacto, los músculos y las articulaciones, dando a las personas una sensación similar a la de masajear los puntos de acupuntura.Cubrirse el ombligo da a las personas una sensación de seguridad No sólo eso, cubrirse con una colcha también tiene efectos psicológicos. En la vida, muchas personas tienen la costumbre de dormir con edredones, almohadas y muñecos. Este método de "envoltura" creará una sensación de seguridad.Cubrirse el ombligo puede evitar que entre aire frío al cuerpo.Desde la perspectiva de la medicina tradicional,El ombligo también tiene un nombre científico famoso: punta Shenque.Es el único punto de acupuntura que se puede ver y tocar en el cuerpo humano. Al mismo tiempo, también lo es.Es una entrada fría.La medicina tradicional cree que el sueño está relacionado con la circulación del Wei Qi."Wei Qi" es lo que todo el mundo suele llamar inmunidad.Durante el día, Wei Qi trabaja en el meridiano Yang para ayudar al cuerpo a resistir los espíritus malignos externos;Por la noche, Wei Qi circula por el meridiano Yin y entra en un estado de "espera de carga". La "producción de calor" disminuye y no puede ser interferida por el mal frío.Por lo tanto, debes cubrirte con una colcha al dormir para asegurarte de que tu cuerpo no tenga frío, especialmente el ombligo, que es la entrada del aire frío.Haz 4 cosas para proteger tu frágil ombligo
Cubrir el ombligo es el primer paso. Como punto débil del cuerpo, hay algunas cosas a las que debes prestar atención para proteger el ombligo.No recomendado para elegir
BarrigaNo te toques la zona del ombligo a voluntad.Sacarlo puede causar inflamación e infección.Si hay una pequeña cantidad de secreción, puedes dejarla en paz;Si hay olor, puede usar un hisopo de algodón humedecido en agua o loción corporal y aplicarlo en el ombligo. Después de que la suciedad se ablande, límpielo suavemente con un hisopo de algodón humedecido en agua.El ombligo está en una posición especial. Incluso si la acupuntura se realizara mediante la medicina tradicional china, nunca iría más allá ".lei chi"Medio paso."No perforar ni engastar diamantes en el ombligo, y no es recomendable poner varios patrones en el ombligo para evitar provocar alergias cutáneas en el ombligo o que sustancias tóxicas y nocivas penetren a través de la piel del ombligo.Use menos ropa que deje el abdomen al descubierto
No importa la estación del año, lo mejor es usar ropa que cubra el ombligo.a través deSi usas a menudo pantalones de talle bajo o ropa que deja el abdomen al descubierto, las personas sensibles pueden sufrir fácilmente trastornos gastrointestinales debido al frío.
Frota tu barriga antes de acostarte
punto shenque（Barrigaombligo）es famosopunto de longevidad,élConecta los doce meridianos, cincoseis suciosórganos internos,Puede utilizarse para regular la función de los órganos.La mejor forma de regular los órganos internos es frotar el abdomen. Por lo general, puedes frotarte el abdomen antes de acostarte. El método específico es: acuéstese boca arriba, superponga las palmas de las manos, tome el ombligo como centro y masajee de 50 a 100 veces en el sentido contrario a las agujas del reloj y en el sentido de las agujas del reloj.En verano es necesario bloquear tres entradas frías
La razón más sencilla para cubrirse con una colcha al dormir es protegerse del frío. Excepto por el ombligo,cuerpo humano todavíatenerVariosTambién se necesita una entrada fría.Centrarse en la protección.Como dice el refrán, "el viento entra por la parte posterior del cuello" porque hay tres puntos de acupuntura con el nombre de "viento" en el cuello, a saber, el punto Fengchi, el punto Fengmen y el punto Fengfu, que son los portales más vulnerables al mal del viento. invadir.Un cuello frío es propenso a sufrir rigidez y frío. Cuando sople aires acondicionados o ventiladores en verano, no sople directamente sobre el cuello, especialmente en la nuca.PoderConfigure el aire acondicionado en modo de viento natural o de suspensión, o agregue un deflector para cambiar la dirección del viento y evitar que sople directamente sobre su cuerpo.articulación de la rodilla
La articulación de la rodilla no está protegida por grasa ni músculos ricos y tiene menos suministro de sangre. Si se resfría, es propensa a sufrir dolor, dificultad en la flexión y extensión y otros problemas.Lo mejor es usar pantalones largos y pijamas para dormir por la noche, o ponerse una manta sobre las rodillas.la parte superior de la cabeza
Está el "punto Baihui" en la parte superior de la cabeza, que es el punto de encuentro de todos los Yang.Si la cabeza se resfría, Yang Qi es particularmente fácil de perder. No deje que el aire acondicionado sople directamente sobre su cabeza. Si las condiciones lo permiten, use un sombrero.Sal a tomar el sol por la mañana y por la tarde en verano, y deja que el sol bañe tu cabeza.Puede acelerar la circulación sanguínea y mejorar la vitalidad de los órganos internos.▲Editor de este número: Zheng Ronghua
