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「100日間筋肉と骨に負担をかけ続ける」ということは、それだけ長い間休まなければならないということですか?整形外科医の意見を見てみましょう!

2024-09-13

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「骨と筋肉を壊すには100日かかる」という言葉がありますが、骨や筋肉を痛めた後は、実際に100日間は動かずに過ごす必要がある、と多くの人が日常生活の中で考えています。そうですか?

実際、100日というのは先人の知恵と経験に基づいたものであり、現代医学の理論では骨や軟部組織の修復には3か月程度かかるとされており、この観点から見ると、この言葉には一定の理論的根拠があるものの、具体的な内容は次のとおりです。状況についても詳細な分析が必要です。

骨の治癒は継続的で途切れることのないプロセスであるため、具体的には4つの期間、すなわち血腫の強化と元の仮骨形成期間、仮骨転換期間、および可塑性期間に分けられます。

まず、血腫増強段階

具体的な状況としては、骨折後6~8時間以内に血腫が固まり始め、毛細血管が増殖し、線維芽細胞が侵入して血腫が増強し始めます。肉歯も線維性結合組織に変化します。このとき、破壊された部分は最初は結合していましたが、その後、次の段階が始まります。

第二に、初期カルス形成段階