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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，感谢各位看官支持原创，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。

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老孙今年68岁，每天早晨，他习惯与邻居聊聊天，生活节奏缓慢而舒适。老张却截然不同，70岁的他依然保持着年轻时的习惯，每天早起锻炼，跑步、打太极，健步如飞。两位老友经常碰到一起时，总是围绕着一个问题争论不休——到底哪种生活方式更有助于长寿？

老孙坚持认为，静养让心情平和、减少身体消耗，才能活得长久；而老张则反驳说，适量运动能让身体保持活力，远离疾病。